Йошкар-Ола, ул. Анциферова д. 48 Пн, Ср, Пятн, Воскр: 8.00 - 21:00

Пилатес

Пилатес равномерно развивает все группы мышц. В отличие от силовых тренировок, пилатес также укрепляет глубокие, более слабые мышцы. Тело формируется изнутри, что способствует формированию красивой подтянутой фигуры и правильной осанки. 

Основатель метода – Йозеф Пилатес, в детстве болел рахитом и астмой, был очень хрупким и слабым. Разработав свою программу тренировок «пилатес», он смог стать моделью для анатомических рисунков, оставаясь до старости в великолепной форме. 
Первая школа пилатес была разработана для тренировок танцоров балета, и вскоре возникла новая популярная система тренировок - пилатес. 

Важное значение имеет растяжка мышц в процессе занятия и правильное дыхание. Во время упражнений одно движение плавно переходит в следующее, мышцы и связки не перенапрягаются. Улучшается гибкость позвоночника и суставов, устраняются боли в области спины и головные боли, вызванные неправильной осанкой.