Йошкар-Ола, ул. Анциферова д. 48 Пн, Ср, Пятн, Воскр: 8.00 - 21:00

Бодифлекс

Body Flex
Body Flex- это это дыхательная гимнастика, в основу которой положено аэробное дыхание в комплексе со специальными упражнениями, которые позволят растягивать, нагружать определенные группы мышц и сбросить лишние килограммы.

Методика рассчитана на обогащение организма кислородом и одновременную незначительную нагрузку на проблемные группы мышц.При упражнениях бодифлекса используется так называемое дыхание животом (то есть диафрагмальное дыхание). 

Очень важно проводить занятия бодифлексом на голодный желудок, то есть после последнего приема пищи должно пройти не менее трех часов.

Противопоказания:
Занятия бодифлексом категорически противопоказаны во время беременности (в любой триместр).
Для бодифлекса справедливо общее правило: при повышенной температуре тела и при любых воспалительных процессах заниматься упражнениями ни в коем случае не следует.
Противопоказаны любые серьезные нагрузки, в том числе и бодифлекс, при глаукоме (это очень серьезное заболевание глаз, которое может привести к полной слепоте).
Если обнаружено повышенное внутричерепное давление, это тоже следует считать категорическим противопоказанием (как минимум, до полной и стабильной нормализации показателей внутричерепного давления).
Безусловное противопоказание для занятий бодифлексом — гипертоническая болезнь (повышенное артериальное давление).